当代人对身材管理、体重控制的需求越来越强烈，减肥不再只是追求纤细体态，更多是为了改善体态、降低亚健康风险、提升精力状态。 市面上的减肥方法五花八门：节食断食、低碳减脂、运动减脂、代餐减脂、轻断食、懒人养生减脂…… 各类理念互相冲突，有人说 “少吃就能瘦”，有人强调 “三分吃七分练”，还有人推崇 “不
